CENTRUM CHOY LEE FUT CHEN FAMILY KRAKÓW 

ul. Królewska 51

30-081 Kraków

Telefon: 12 626-12-38

E-mail: sekretariat.clf@gmail.com 

FACEBOOKhttps://www.facebook.com/clf.polska/

HONORUJEMY PROGRAMY:

CENTRUM ZAPRASZA SENIORÓW NA PRAKTYKĘ LUOHAN QIGONG I TAI CHI

 

Gimnastyka dla seniora w Centrum Choy Lee Fut Chen Family Kraków to specjalnie dostosowany do potrzeb i możliwości osób starszych program, który pomoże Państwu zadbać o dobrą kondycję fizyczną, wzmocnić ciało i umysł.

Łagodne ćwiczenia ruchowo - oddechowe wprowadzą Państwa nie tylko w dobry nastrój, ale również pozwolą cieszyć się dłużej zdrowiem.

Luohan Qigong otwiera inny świat klejnot chińskiej cywilizacji, ma historię kilku tysięcy lat.

Chcesz się poczuć lepiej, zapomnieć o dolegliwościach, lęku, niepewności, potrzebujesz energii życiowej?

Przekonaj się ile zyskasz ćwicząc Luohan Qigong.

Luohan Qigong to chińska metodą zachowania zdrowia przy pomocy oddechu i łagodnego ruchu fizycznego.

Dodaje energii i radości sprawia, że jesteśmy szczęśliwsi, piękniejsi i zdrowsi.
Ćwiczenia, naśladują ruchy zwierząt, takie jak np. Tańczący Żuraw, Tygrys, Smok.

 

Ciało

  • lepsze samopoczucie,

  • wzmocnienie organizmu,

  • większa odporność,

  • poprawa kondycji fizycznej i psychicznej,

  • uruchomienie  sił obronnych organizmu,

  • odblokowanie kanałów energetycznych.

Umysł

  • Wzrost sprawności umysłu i aktywności mózgu,

  • poprawa pamięci i zdolności koncentracji,

  • wyostrzenie wzroku i słuchu,

  • ustępują zaburzenia snu,

  • usunięcie stresu, relaks, który usuwa napięcie i wycisza.

Psychika

  • Wzrost równowagi wewnętrznej, samooceny,

  • osiągnięcie wewnętrznego spokoju i harmonii,

  • lepsza intuicja,

  • pozbycie się lęków i fobii,

  • gromadzenie energii życiowej.

 

Jedna z technik samodoskonalenia, dla wszystkich, którym nieobojętne jest dbanie o ciągły rozwój

własnej osobowości oraz dbałość o zdrowie fizyczne i psychiczne.

LUOHAN QIGONG

  • Łatwość uczenia się

  • Opanowanie stresu

  • Szybsze i trwalsze zapamiętywanie

  • Lepsza koncentracja i szybkość myślenia

  • Lepsze samopoczucie

  • Lepsza intuicja

  • Zdrowy organizm

  • kształtowanie sylwetki

  • niwelowanie skutków ubocznych niezdrowego trybu życia

  • higiena własnego zdrowia psychicznego

  • relaks

  • wyostrzenie wzroku i słuchu

  • znaczna poprawa zdrowia

  • zdrowy sen

  • lepsze samopoczucie

  • lepsza pamięci

 

GIMNANSTYKA DLA SENIORA

Zapraszamy na zajęcia o umiarkowanej intensywności,  prowadzone przy muzyce

o charakterze profilaktycznym dla osób w wieku powyżej 50 roku życia.

Gimnastyka dla seniora w Centrum Choy Lee Fut to specjalnie dostosowany do potrzeb i możliwości osób starszych program, który pomoże zadbać o dobrą kondycję fizyczną, wzmocnić ciało i umysł. Łagodne ćwiczenia ruchowo – oddechowe wprowadzą ćwiczacych nie tylko w dobry nastrój, ale również pozwolą cieszyć się dłużej zdrowiem.

CELE ĆWICZEŃ

–  usprawnienie i aktywizacja układu ruchu, poprawa sprawności i ruchomości w stawach

–  poprawa sprawności układu krążeniowo-oddechowego
– kształtowanie siły mięśni, mięśni stabilizujących kręgosłup i utrzymujących prawidłową postwę ciała oraz profilaktyki osteoporozy
– kształtowanie koordynacji ruchowej, w tym równowagi ciała
– wspomaganie i profilaktyka nadciśnienia tętniczego, osteoporozy, bóli kręgosłupa i zwyrodnienia stawów

– poprawa samopoczucia

TRENINGI ODBYWAJĄ SIĘ W PONIEDZIAŁKI I ŚRODY OD 9:45 DO 10:35

1/1