CENTRUM ZAPRASZA SENIORÓW NA PRAKTYKĘ LUOHAN QIGONG

Gimnastyka dla seniora w Centrum Choy Lee Fut Chen Family Kraków to specjalnie dostosowany do potrzeb i możliwości osób starszych program, który pomoże Państwu zadbać o dobrą kondycję fizyczną, wzmocnić ciało i umysł.

Łagodne ćwiczenia ruchowo - oddechowe wprowadzą Państwa nie tylko w dobry nastrój, ale również pozwolą cieszyć się dłużej zdrowiem.

Luohan Qigong otwiera inny świat klejnot chińskiej cywilizacji, ma historię kilku tysięcy lat.

Chcesz się poczuć lepiej, zapomnieć o dolegliwościach, lęku, niepewności, potrzebujesz energii życiowej?

Przekonaj się ile zyskasz ćwicząc Luohan Qigong.

Luohan Qigong to chińska metodą zachowania zdrowia przy pomocy oddechu i łagodnego ruchu fizycznego.

Dodaje energii i radości sprawia, że jesteśmy szczęśliwsi, piękniejsi i zdrowsi.
Ćwiczenia, naśladują ruchy zwierząt, takie jak np. Tańczący Żuraw, Tygrys, Smok.

Ciało

lepsze samopoczucie,
wzmocnienie organizmu,
większa odporność,
poprawa kondycji fizycznej i psychicznej,
uruchomienie sił obronnych organizmu,
odblokowanie kanałów energetycznych.

Umysł

Wzrost sprawności umysłu i aktywności mózgu,
poprawa pamięci i zdolności koncentracji,
wyostrzenie wzroku i słuchu,
ustępują zaburzenia snu,
usunięcie stresu, relaks, który usuwa napięcie i wycisza.

Psychika

Wzrost równowagi wewnętrznej, samooceny,
osiągnięcie wewnętrznego spokoju i harmonii,
lepsza intuicja,
pozbycie się lęków i fobii,
gromadzenie energii życiowej.

Jedna z technik samodoskonalenia, dla wszystkich, którym nieobojętne jest dbanie o ciągły rozwój

własnej osobowości oraz dbałość o zdrowie fizyczne i psychiczne.

LUOHAN QIGONG

Łatwość uczenia się
Opanowanie stresu
Szybsze i trwalsze zapamiętywanie
Lepsza koncentracja i szybkość myślenia
Lepsze samopoczucie
Lepsza intuicja
Zdrowy organizm
kształtowanie sylwetki
niwelowanie skutków ubocznych niezdrowego trybu życia
higiena własnego zdrowia psychicznego
relaks
wyostrzenie wzroku i słuchu
znaczna poprawa zdrowia
zdrowy sen
lepsze samopoczucie
lepsza pamięci

GIMNANSTYKA DLA SENIORA

Zapraszamy na zajęcia o umiarkowanej intensywności, prowadzone przy muzyce

o charakterze profilaktycznym dla osób w wieku powyżej 50 roku życia.

Gimnastyka dla seniora w Centrum Choy Lee Fut to specjalnie dostosowany do potrzeb i możliwości osób starszych program, który pomoże zadbać o dobrą kondycję fizyczną, wzmocnić ciało i umysł. Łagodne ćwiczenia ruchowo – oddechowe wprowadzą ćwiczacych nie tylko w dobry nastrój, ale również pozwolą cieszyć się dłużej zdrowiem.

CELE ĆWICZEŃ

– usprawnienie i aktywizacja układu ruchu, poprawa sprawności i ruchomości w stawach

– poprawa sprawności układu krążeniowo-oddechowego
– kształtowanie siły mięśni, mięśni stabilizujących kręgosłup i utrzymujących prawidłową postwę ciała oraz profilaktyki osteoporozy
– kształtowanie koordynacji ruchowej, w tym równowagi ciała
– wspomaganie i profilaktyka nadciśnienia tętniczego, osteoporozy, bóli kręgosłupa i zwyrodnienia stawów

– poprawa samopoczucia

TRENINGI ODBYWAJĄ SIĘ WE WTORKI I CZWARTKI O 9:30