CENTRUM ZAPRASZA SENIORÓW NA PRAKTYKĘ LUOHAN QIGONG
Gimnastyka dla seniora w Centrum Choy Lee Fut Chen Family Kraków to specjalnie dostosowany do potrzeb i możliwości osób starszych program, który pomoże Państwu zadbać o dobrą kondycję fizyczną, wzmocnić ciało i umysł.
Łagodne ćwiczenia ruchowo - oddechowe wprowadzą Państwa nie tylko w dobry nastrój, ale również pozwolą cieszyć się dłużej zdrowiem.
Luohan Qigong otwiera inny świat, klejnot chińskiej cywilizacji od kilku tysięcy lat.
Chcesz się poczuć lepiej, zapomnieć o dolegliwościach, lęku, niepewności, potrzebujesz energii życiowej?
Przekonaj się ile zyskasz ćwicząc Luohan Qigong.
Luohan Qigong to chińska metodą zachowania zdrowia przy pomocy oddechu i łagodnego ruchu fizycznego.
Dodaje energii i radości sprawia, że jesteśmy szczęśliwsi i zdrowsi.
Ćwiczenia, naśladują ruchy zwierząt, takie jak: Tańczący Żuraw, Tygrys i Smok.
Qigong to jedna z technik samodoskonalenia, dla wszystkich, którym nieobojętne jest dbanie o ciągły rozwój
własnej osobowości oraz dbałość o zdrowie fizyczne i psychiczne.
Ciało
-
lepsze samopoczucie,
-
wzmocnienie organizmu,
-
większa odporność,
-
poprawa kondycji fizycznej i psychicznej,
-
uruchomienie sił obronnych organizmu,
-
odblokowanie kanałów energetycznych.
Umysł
-
wzrost sprawności umysłu i aktywności mózgu,
-
poprawa pamięci i zdolności koncentracji,
-
wyostrzenie wzroku i słuchu,
-
ustępują zaburzenia snu,
-
usunięcie stresu, relaks, który usuwa napięcie i wycisza.
Psychika
-
wzrost równowagi wewnętrznej i samooceny,
-
osiągnięcie wewnętrznego spokoju i harmonii,
-
lepsza intuicja,
-
pozbycie się lęków i fobii,
-
gromadzenie energii życiowej.
LUOHAN QIGONG
-
łatwość uczenia się
-
opanowanie stresu
-
szybsze zapamiętywanie
-
lepsza koncentracja
-
dobre samopoczucie
-
wyostrzona intuicja
-
niwelowanie skutków ubocznych niezdrowego trybu życia
-
kształtowanie sylwetki
-
higiena własnego zdrowia psychicznego
-
relaks
-
wyostrzenie wzroku i słuchu
-
zdrowy sen
-
ogólna poprawa stanu zdrowia
CEL ĆWICZEŃ
-
usprawnienie i aktywizacja układu ruchu, poprawa sprawności i ruchomości w stawach
-
poprawa sprawności układu krążeniowo-oddechowego
-
kształtowanie siły mięśni, mięśni stabilizujących kręgosłup i utrzymujących prawidłową postwę ciała oraz profilaktyki osteoporozy
-
kształtowanie koordynacji ruchowej, w tym równowagi ciała
-
wspomaganie i profilaktyka nadciśnienia tętniczego, bóli kręgosłupa i zwyrodnienia stawów
-
poprawa samopoczucia
