LUOHAN QIGONG
Luohan Qigong otwiera inny świat klejnot chińskiej cywilizacji, ma historię kilku tysięcy lat.
Chcesz się poczuć lepiej, zapomnieć o dolegliwościach, lęku, niepewności, potrzebujesz energii życiowej?
Przekonaj się ile zyskasz ćwicząc Luohan Qigong.
Luohan Qigong to chińska metodą zachowania zdrowia przy pomocy oddechu i łagodnego ruchu fizycznego.
Dodaje energii i radości sprawia, że jesteśmy szczęśliwsi, piękniejsi i zdrowsi.
Ćwiczenia, naśladują ruchy zwierząt, takie jak np. Tańczący Żuraw, Tygrys, Smok.
Ciało
-
polepszenie samopoczucia,
-
wzmocnienie organizmu,
-
zwiększenie odporności,
-
poprawa kondycji fizycznej i psychicznej,
-
uruchomienie sił obronnych organizmu,
-
odblokowanie kanałów energetycznych.
Umysł
-
poprawa sprawności umysłu i aktywności mózgu,
-
poprawa pamięci i zdolności koncentracji,
-
wyostrzenie wzroku i słuchu,
-
ustępują zaburzenia snu,
-
usuwa stres, relaksuje, usuwa napięcie i wycisza.
Psychika
-
Wzrost równowagi wewnętrznej, samooceny,
-
osiągnięcie wewnętrznego spokoju i harmonii,
-
lepsza intuicja,
-
pozbycie się lęków i fobii,
-
gromadzenie energii życiowej.
Jedna z technik samodoskonalenia, dla wszystkich, którym nieobojętne jest dbanie o ciągły rozwój
własnej osobowości oraz dbałość o zdrowie fizyczne i psychiczne.
LUOHAN QIGONG
-
Łatwość uczenia się
-
Opanowanie stresu
-
Szybsze i trwalsze zapamiętywanie
-
Lepsza koncentracja i szybkość myślenia
-
Lepsze samopoczucie
-
Lepsza intuicja
-
Zdrowy organizm
-
kształtowanie sylwetki
-
niwelowanie skutków ubocznych niezdrowego trybu życia
-
higiena własnego zdrowia psychicznego
-
relaks
-
wyostrzenie wzroku i słuchu
-
znaczna poprawa zdrowia
-
zdrowy sen
-
lepsza pamięci
KOBIETY W CIĄŻY
-
łagodzenie dolegliwości związanych z odmiennym stanem (np. bóle krzyża, bóle głowy itd.)
-
dotlenienie płodu
-
lepsza wydolność krążenia
-
łatwiejszy, szybszy i mniej bolesny poród
-
szybszy powrót do formy po porodzie
-
zwiększone szanse na urodzenie zdrowego dziecka
-
niwelowanie ryzyka uszkodzeń okołoporodowych
-
zapobieganie depresji poporodowej
GIMNANSTYKA DLA SENIORA
Zapraszamy na zajęcia o umiarkowanej intensywności, prowadzone przy muzyce
o charakterze profilaktycznym dla osób w wieku powyżej 50 roku życia.
Gimnastyka dla seniora w Centrum Choy Lee Fut to specjalnie dostosowany do potrzeb i możliwości osób starszych program, który pomoże zadbać o dobrą kondycję fizyczną, wzmocnić ciało i umysł. Łagodne ćwiczenia ruchowo – oddechowe wprowadzą ćwiczacych nie tylko w dobry nastrój, ale również pozwolą cieszyć się dłużej zdrowiem.
CELE ĆWICZEŃ
– usprawnienie i aktywizacja układu ruchu, poprawa sprawności i ruchomości w stawach
– poprawa sprawności układu krążeniowo-oddechowego
– kształtowanie siły mięśni, mięśni stabilizujących kręgosłup i utrzymujących prawidłową postwę ciała oraz profilaktyki osteoporozy
– kształtowanie koordynacji ruchowej, w tym równowagi ciała
– wspomaganie i profilaktyka nadciśnienia tętniczego, osteoporozy, bóli kręgosłupa i zwyrodnienia stawów
– poprawa samopoczucia
